odzywki na

[...] , wegle,kreatyna itp) robie proby watrobowe i zawsze mam podwyzszone GGT ,AST,ALT.Alkoholu nie pije sterydow nie biore i nie bralem badania jasno mi wykazaly ze na dluzsza mete odzywki ryja watrobe.Rozmawialem z kilkoma dobrymi specjalistami lekarzami i kazdy stwierdzil ze odzywki przy dluzszym stosowaniu zostawiaja spore slady w organizmie.

sniadanie 50g owsianych 3bialka jaj zrob omleta dodaj slodziku i olejku do pieczenia 2 posilek wywal chleb i szynke piers z kurczaka 150 i albo ryz brazowy albo ciemny makaron do tego i duzo warzyw po silowni 200g kury tunczyka nie jedz jak cos to twarog na noc oliwe z oliwek dodaj odzywki bialkowe sa np itp

Ludzie opanujcie się po pierwsze miesiąc siłowni a Ty już odżywki chcesz stosować co będzie za 2 miesiące powiesz, że odżywki mało dają i zapragniesz koksy brać? Nic nie przychodzi od razu wiadomo, że chcesz jak najszybciej efekty widzieć, ale to wyłącznie potrzeba ciężkiej pracy i odpowiedniego żywienia. Chcesz gainera? Zmiksuj sobie płatki [...]

przy tego typu problemie polecam zakup jakiejś odżywki, np. carbo, albo jeszcze lepiej gainera - po treningu sobie to zapodaj i będzie ok. Do tego zwiększ nieco liczbę spożywanych kalorii, ale pamiętaj, że jak część pochodzi z odżywki, to nie zwiększaj ich zbyt drastycznie. Trening wygląda nieźle, więc nie w tym problem. No chyba, że [...]

a jaesli niechcessz brac tak często bialka to mozesz brac raz dziennie 25-30g na wieczur lub z rana a reszte dnia bialka na caly dzien będziesz musial dostarczyc z diety ino pamientaj ze odzywki stosuje sie jako uzupelnienie diety a nie odzywki uzupelnie sie dietą

[...] ze zagości on cześciej w moim treningu bo jakoś szybciej czas ucieka niż na zwykłym cardio :) Dziś na posiłki rano wleciał omlet kakaowy z malinami i granatem oraz polewa z odzywki czekoladowej , a dalej pulpeciki drobiowo-wołowe z pieca z ryżem i fasolka jeszcze łosoś wieczorem i koniec obżarstwa :D [...]

1.WIEK:38 2.WAGA:86 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia:89 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA

No nie wiem czy jeszcze ćwiczysz na siłowni ale wiem że jeśli ćwiczysz siłke i piłke to ciężko ci będzi zlapać masy. Jeśli chodzi o odżywki: to kreatyna jabłczan, odżywki białkowe i gainery jak najbardziej wskazane, ewentualnie zastosowałbym jeszcze jakiś pobudzacz przed treningiem. Co do aminokwasów i HMB to jak dla mnie to zbędny wydatek.

te celnicy to są kur** ,a czy ktoś wie co by było jakbym przewoził przez granice ze słowacją odżywki (ale dozwolone np kreatyna) i by mnie złapali.Czy to można przewozić? Czy jest jakiś limit na przewożenie?Wiem że wielu z was przywozi z czech ale chodzi mi o to co by było jakby zobaczyli że mam puszke z napakowanym gosciem na okładce ,czy by [...]

Przez to czy jest dobry rozumiem efektywność w przyroście masy ciała a nie smak. Efektywność <przyrost masy mięśniowej i tluszczowej> każdej odżywki uwarunkowana jest przez kilka czynników, jednym z nich jest Twój sposób odżywiania. Patrząc czysto teoretycznie na kwestię odżywiania możliwe jest zapewnienie wszystkich składników pokarmowych [...]

Wrzucam ściągę raz jeszcze z czego korzystać : http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 To, że jesteś na masie, nie znaczy, że [...]

[...] podwieszonych albo uzyj wyszukiwarki . Z tego co widze to nic nie przeczytales nawet.... Proponuje Ci ulozenie odpowiednio zbilansowanej diety a nie pakowanie kasy w odzywki z reszta domyslalam sie ze nie masz praktycznie zadnego stazu treningowego. Ale z tego co widze juz kupiles odzywki.Odloz je na polke albo sprzedaj jakiemus koledze [...]

"Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD w tym przypadku Anabolic Amino 9000 NUTRIFARM - wielkość liter nie ma znaczenia) ukaże się dokładnie o podanej godzinie (w przykładzie 13:04) lub po niej otrzymuje od nas wskazany w danym momencie prezent." ech... pierwsza strona edit: [...]

czemu? co ci nie pasuje w obecnej formie? trzeba mieć szczęście, a nie siedzieć na forum 24/7 :P aha, imo powinno być tak, że ofc tylko jedno konto i jednego posta można wysłać do jednej odżywki ^^

Mogą być odżywki, które zostały zakupione na SFD, ale są zostały dawno zjedzone?

tak tak do UK spadam.. ale ***** w****iłem sie bo miałem pod koniec października;/ i teraz musze wszystko na gwałt ogarniać itd.. bo od poniedziałku do roboty juz... ale takie zycie.. odżywki i inne zabawki na wtorek musza dojść..a jeszcze nie zamowione.

Sernik by grrrubass :)) Jest on po prostu wyśmienity! 2 jajca + 100 g twarogu + 2 kupowiaste łyżki odżywki waniliowej + 180 g naturalnego ZOTT + szczypta cynamonu = taką kolację mógłbym jeść codziennie (mógłbym czy są jakieś ALE :)) ? 1/4 mi mama podkradła bo ją zapach zwabił :)) 2 z 4 się rozwaliła podczas przewracania (ciężko z równomiernym [...]

2 jajca + łyżka kakao naturalnego + oliwa z oliwek na patelnie (teflon, a ja głupi dałem) + 200 g wiejskiego lekkiego. Kurde, dobre nawet, aczkolwiek brakowało słodzika/odżywki waniliowej dla słodszego smaku. I nie wiem czy tutaj nie było za dużo tłuszczu w tym jednym daniu, ponieważ zjadłem 3/4 i zacząłem mieć odruch wymiotny i nie zjadłem [...]

Wiem, nie wygląda apetycznie, ale smakuje kozacko. Robiłem na teflonie bez tłuszczu, i nie wiem czemu cholera nie chcą wyjść fajne naleśniki/omlety :/ 3 jaja, 30g odżywki białkowej (wanilia), płaska łyżeczka kakao, 150 gram jogurtu naturalnego Bakoma (bardzo gęsty). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e200d3ab11cb4057a4505b7c0f8d8dc8.jpg

Standardowa owsianka, z mała zmianą. Zamiast maślanki/kefiru, 40 g odżywki waniliowej rozpuszczonej w 300 ml wody + 50 g owsianych + mandarynka + pomarańcza :-)) + tabletka na gardło, a warte odnotowania, bo skład zaczyna się ... :cukier :)) Fajne lekarstwa :)) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-03-19 06:31:15